안녕하세요. 건강한 삶을 지향하다의 ZINO입니다. 스트레스가 인체에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 스트레스란 무엇일까 ? 스트레스는 일상 생활에서 발생하는 변화, 도전, 혹은 어려움에 대한 대응으로 나타나는 생리적인, 심리적인, 혹은 행동적인 반응을 의미합니다. 이는 환경적인 압력이나 개인의 인식된 능력과 요구사항 간의 불일치로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 각자 다른 상황에서 발생할 수 있으며, 한 사람에게는 긍정적인 동기부여 요소로 작동할 수 있지만, 다른 사람에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 다양한 형태와 정도를 가질 수 있습니다. 1. 긍정적인 스트레스 - 적절한 수준의 도전이나 압력은 성취감, 동기부여, 개인 성장을 촉진할 수 있습니다. 이러한 스트..